Health Tips

 

বর্তমানে সব্জি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা।

বেশী করে সব্জি খান। রোগ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখতে সব্জির গুরুত্বপূ্ণ ভূমিকা রয়েছে। এ ছিলো আমাদের নিয়মিত অভ্যাস। কিন্তু আজকাল সব্জিই হয়ে গিয়েছে অনেক জটিল রোগের কারন। কৃষক বাজারে আকর্ষণীয় সব্জি সরবরাহ করতে, চাষ করার সময়ই অঞ্জতার কারনে মাত্রাতিরিক্ত কীটনশক ও সার ব্যবহার করে থাকে।যা থেকে...

 

সুস্বাস্হ্যের জন্য ও অধিক ওজন কমাতে খাদ্যাভ্যাস কেমন হওয়া উচিৎ।

* পছন্দের প্রিয় খাবার পরিত্যাগ না করে সীমিত ভাবে খাবেন। * ইচ্ছা করলেও মনের সাথে মিলে বেশী খাবেন না । অবশ্যই প্রয়োজনের চেয়েও কিছু কম খাবেন। * খাবার খেতে শুরুর পূর্বেই আপনার খাবার সীমিত করে আলাদা করে নিন। এতে আকাংখা হলেও বাড়তি খাবার থেকে নিজেকে  বিরত রাখা...

 

গরু,মহিষ,ছাগল কিংবা ভেড়ার মাংস কম খান।এর বেশ কিছু কারন রয়েছে। সুস্হ থাকতে যা জানা প্রয়োজন।

১। হৃদরোগ এর ঝুকি বাড়ায়।      লাল মাংস রক্তে ক্ষতিকর কোলেষ্টেরলে যেমন: Total Cholesterol, LDL এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যা রক্তনালীকে সরু করে ফেলে এবং     ধমনীর প্রসারণ ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। ২। ক্যানসার রোগ সৃষ্টির কারন হতে পারে।     খাদ্যনালীর কিছু কিছু ক্যানসারের কারন...

 

মেরুদন্ডের ব্যথার চিকিৎসা নিয়ে যত অব্যবস্হা বা অপচিকিৎসা !

                                                                                                ...

 

ডায়াবেটিস চিকিৎসায় ইনসুলিন না ট্যাবলেট বিতর্ক।

ইনসুলিন না ট্যাবলেট কোনটা ভালো ডায়াবেটিস চিকিৎসার জন্য ? এই প্রশ্নটা সকল ডায়াবেটস রোগীর। ট্যাবলেটই ভালো পুশ করার ঝামেলা নেই,সহজলভ্য,সংরক্ষন নিয়ে ভাবতে হয় না ইত্যাদী নানান জন তার মনের মত করে বুঝে নেয়া আরকি। ইনসুলিন অনেক ঝামেলা কোন ফার্মেসিতে পাবো, গুনাগুন ঠিক আছে কিনা, ফ্রীজে রাখতে...

 

অসুস্হতায় দুশ্চিন্তায় না ডুবে শান্ত থাকুন।

"অসুস্হ তো রক্ষে নেই! এই কথার ভিত্তি নেই" নিজে কিংবা পরিবারের কেউ অথবা কাছের কোন মানুষ অসুস্হ হলে বেশীর ভাগ মানুষ দুশ্চিন্তায় কিংবা দুর্ভাবনায় পরে যায়।কি করি,কোথায় যাই,কোন ডাক্তারের কাছে কিংবা কোন হাসপাতালে যাবো? ইত্যাদী ইত্যাদী।   সাধারণ কোন অসুস্হতা ? তো তাকে নিয়ে সাধারণ ভাবনাই ভাবুন...

 

ডায়াবেটিস নিয়ে যত ভাবনা

ডায়াবেটস নিয়ে যা সঠিক ভাবনা নয়! ১। ডায়াবেটিস খুব গুরুত্বপূর্ণ রোগ নয়।     এরকম চিন্তা বা ধারনার জন্য বহু ডায়াবেটিস রোগী সঠিক ভাবে চিকিৎসা করান না। ২। বেশী বেশী চিনি/গুড় খেলে ডায়াবেটিস হয়।     আসলে এই ধারনা সঠিক নয়। চিনি বেশী খেলে ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে সুগার...

 

অকাল বীর্যপাত বা Premature Ejaculation(PE)

অনিচ্ছাকৃত ও অনিয়ন্ত্রিত বীর্যপাত যা পুরুষের কিংবা সঙ্গীনির অথবা উভয়ের পূর্ণ যৌনতৃপ্তির পুর্বেই ঘটে থাকে।হতে পারে পুরষাঙ্গ প্রবেশ করানোর পূর্বেই অথবা প্রবেশ করানোর পরে কিন্তু পূর্ণ যৌন তৃপ্তি লাভের পূর্বেই।  অতিসংবেদনশীলতার কারনেই মূলত এমনটি ঘটে।অর্ধেকেরও বেশী পুরুষের এই সমস্যা ভোগ করেছে জীবনের কোন না কোন...

 

রাগ মানুষের শরীর ও মনে কি প্রভাব ফেলে জানা খুবই প্রয়োজন।

রাগ মনের স্বাভাবিক কখনও অস্বাভাবিক ভাবের বহিপ্রকাশ।নিয়ন্রিত রাগ যাই হোকনা কেন অনিয়ন্রিত বা অপ্রতিরধ্য রাগ ভয়ংকর স্বাস্হ্য ঝুকির কারন হয়ে উঠতে পারে। Everyone has a temper. A temper is an emotion. ~ Naomi Campbell প্রত্যেকের রাগ আছে। রাগ এক ধরনের আবেগ। Education is the ability to listen to...

view 1 to 10 of 59